3.8 km | 00:19:08 | 04:58/km日期: 2017-12-19 18:43 - 平均心率: 184 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'10" / 05'11" / 05'08" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'25" (+00'14") | 410 / 410 |
2 | | 13'26" (+10'15") | 88 / 498 |
3 | | 03'18" (+00'07") | 407 / 905 |
4 | | 13'32" (+10'21") | 86 / 992 |
5 | | 03'14" (+00'03") | 413 / 1405 |
6 | | 15'26" (+12'15") | 75 / 1481 |
7 | | 03'18" (+00'07") | 413 / 1895 |
8 | | 18'54" (+15'43") | 62 / 1958 |
9 | | 03'17" (+00'06") | 408 / 2366 |
10 | | 14'21" (+11'10") | 83 / 2449 |
11 | | 03'14" (+00'03") | 412 / 2862 |
12 | | 16'24" (+13'13") | 72 / 2934 |
13 | | 03'11" | 412 / 3346 |
14 | | 18'30" (+15'19") | 63 / 3410 |
15 | | 03'12" (+00'01") | 409 / 3819 |
16 | | 04'31" (+01'20") | 21 / 3840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 257.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'11" | 00:10'21" |
3 | 05'08" | 00:15'29" |
3.8 | 04'20" | 00:19'08" |