4.9 km | 01:00:59 | 12:28/km日期: 2017-12-16 05:40 - 平均心率: 109 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'40" / 11'30" / 12'11" / 15'27" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'29" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'11" (+03'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'26" (+06'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'48" (+06'06") | 888 / 4888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 15.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 11'30" | 00:16'10" |
3 | 12'11" | 00:28'21" |
4 | 15'27" | 00:43'48" |
4.9 | 14'47" | 00:56'57" |