Bill Wu 2013/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Bill Wu 基隆
ID 91021

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21.0 km | 00:58:54 | 21.4 km/h

日期: 2013-08-09 05:49 - 總爬升: 276 m - 地點: 石二鍋 - 卡路里: 674.821 Cal

8月累積里程 : 270.67 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.5	-9.0 %
2	22.6	-3.0 %
3	17.6	4.2 %
4	29.0	2.9 %
5	29.3	-3.2 %
6	30.8	6.0 %
7	20.1	-4.2 %
8	18.6	4.4 %
9	15.0	5.9 %
10	37.9	-6.0 %
11	20.9	7.8 %
12	14.4	6.4 %
13	34.3	-5.6 %
14	32.4	-4.8 %
15	30.5	4.2 %
16	20.8	-1.1 %
17	24.8	-1.4 %
18	31.6	7.3 %
19	10.7	-5.5 %
20	17.6	-5.4 %
21.0	18.1	-2.3 %

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