13.8 km | 01:28:49 | 06:25/km日期: 2017-12-22 05:49 - 平均心率: 130 - 卡路里: 745 Cal - 總步數: 15688 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 04'45" / 06'13" / 06'08" / 05'49" / 05'55" / 06'08" / 06'19" / 06'08" / 06'14" / 06'31" / 06'27" / 06'24" / 07'34" / 07'53" / 00'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" | 5001 / 5001 | 178 / 93 |
2 | | 06'16" (+00'16") | 5006 / 10008 | 179 / 88 |
3 | | 07'10" (+01'10") | 3812 / 13820 | 171 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 06'13" | 00:10'58" |
3 | 06'08" | 00:17'06" |
4 | 05'49" | 00:22'55" |
5 | 05'55" | 00:28'50" |
6 | 06'08" | 00:34'58" |
7 | 06'19" | 00:41'17" |
8 | 06'08" | 00:47'25" |
9 | 06'14" | 00:53'39" |
10 | 06'31" | 01:00'10" |
11 | 06'27" | 01:06'37" |
12 | 06'24" | 01:13'01" |
13 | 07'34" | 01:20'35" |
14 | 07'53" | 01:28'28" |
13.8 | -1'-51" | 01:28'49" |