4.1 km | 00:42:22 | 10:19/km日期: 2017-11-25 17:23 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 5220 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'41" / 05'28" / 05'30" / 21'38" / 49'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'05") | 1004 / 1004 | 174 / 107 |
2 | | 05'15" | 34 / 1039 | 163 / 116 |
3 | | 05'28" (+00'13") | 1005 / 2045 | 169 / 107 |
4 | | 05'29" (+00'14") | 497 / 2542 | 169 / 107 |
5 | | 05'35" (+00'20") | 179 / 2721 | 172 / 104 |
6 | | 21'15" (+16'00") | 1002 / 3724 | 74 / 63 |
7 | | 09'58" (+04'43") | 96 / 3821 | 237 / 42 |
8 | | 10'51" (+05'36") | 96 / 3918 | 219 / 42 |
9 | | 21'26" (+16'11") | 198 / 4116 | 150 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.08 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 05'28" | 00:10'09" |
3 | 05'30" | 00:15'39" |
4 | 21'38" | 00:37'17" |
4.1 | 49'09" | 00:42'22" |