10.4 km | 01:11:12 | 06:49/km日期: 2017-12-10 11:38 - 平均心率: 79 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 11381 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'22" / 06'02" / 06'05" / 06'52" / 06'50" / 06'49" / 07'37" / 07'00" / 07'15" / 07'00" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'23") | 1001 / 1001 | 163 / 95 |
2 | | 06'01" | 1002 / 2003 | 166 / 99 |
3 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 3004 | 166 / 98 |
4 | | 06'52" (+00'51") | 1006 / 4011 | 157 / 92 |
5 | | 06'48" (+00'47") | 1004 / 5015 | 159 / 92 |
6 | | 06'46" (+00'45") | 1006 / 6021 | 159 / 92 |
7 | | 07'34" (+01'33") | 1003 / 7025 | 150 / 87 |
8 | | 06'59" (+00'58") | 1009 / 8035 | 163 / 87 |
9 | | 07'10" (+01'09") | 1010 / 9045 | 158 / 87 |
10 | | 06'55" (+00'54") | 1001 / 10046 | 160 / 89 |
11 | | 07'47" (+01'46") | 427 / 10474 | 144 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
97.33 km 母子鱷魚 y拖三代 累積 :
4445.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'02" | 00:12'24" |
3 | 06'05" | 00:18'29" |
4 | 06'52" | 00:25'21" |
5 | 06'50" | 00:32'11" |
6 | 06'49" | 00:39'00" |
7 | 07'37" | 00:46'37" |
8 | 07'00" | 00:53'37" |
9 | 07'15" | 01:00'52" |
10 | 07'00" | 01:07'52" |
10.4 | 07'47" | 01:11'12" |