Alick Ho 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Alick Ho 基隆
ID 360350

< 上一篇

下一篇 >

23.0 km | 02:50:39 | 07:25/km | 第2半馬

2017 牧野池上馬拉松(環花東系列賽)

官方成績
日期	2017-12-02
成績	02:50:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'50")

00:38'50" (+03'11")

01:14'39" (+01'27")

10 km

(01:14'39")

00:35'49" (+00'10")

15 km

(01:50'18")

00:35'39"

01:13'12"

20 km

(02:27'51")

00:37'33" (+01'54")

Finish

(02:50:39)

日期: 2017-12-02 08:10 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 1242 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)

賽後評分: 台東的風光難以忘懷
給 5 星

12月累積里程 : 23.00 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Haw Haw Chien, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'21"	00:14'57"
3	07'32"	00:22'29"
4	08'27"	00:30'56"
5	07'54"	00:38'50"
6	07'17"	00:46'07"
7	06'45"	00:52'52"
8	07'48"	01:00'40"
9	06'57"	01:07'37"
10	07'02"	01:14'39"
11	08'28"	01:23'07"
12	07'23"	01:30'30"
13	06'35"	01:37'05"
14	06'49"	01:43'54"
15	06'24"	01:50'18"
16	06'55"	01:57'13"
17	09'04"	02:06'17"
18	06'53"	02:13'10"
19	08'06"	02:21'16"
20	06'35"	02:27'51"
21	06'48"	02:34'39"
22	06'41"	02:41'20"
23	07'16"	02:48'36"
23.3	07'04"	02:50'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:44 | 06:32/km

台中阿森回應了劉柏翔的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了阿銘的訓練日誌 : "晚安訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:32 | 05:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:22 | 06:15/km

台中阿森回應了 Jeremy的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:36 | 05:30/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:54 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:49 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:56:18 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

5.0 km | 00:14:17 | 21.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:29 | 05:10/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:48 | 06:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:26:34 | 08:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.7 km | 01:04:32 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:18:47 | 13:06/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:50:41 | 05:37/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.0 km | 00:57:00 | 14:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

台中阿森回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km