吳柄徹 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳柄徹基隆
ID 284126

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8.2 km | 01:51:42 | 13:32/km

日期: 2017-12-10 08:54 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'53" / 10'32" / 15'15" / 11'34" / 17'34" / 13'36" / 13'15" / 13'17" / 35'08" /

基本訓練

12月累積里程 : 8.25 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	10'32"	00:18'25"
3	15'15"	00:33'40"
4	11'34"	00:45'14"
5	17'34"	01:02'48"
6	13'36"	01:16'24"
7	13'15"	01:29'39"
8	13'17"	01:42'56"
8.3	34'52"	01:51'43"

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