7.3 km | 00:47:27 | 06:29/km日期: 2017-12-10 08:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 796 Cal - 總步數: 8077 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'09" / 07'08" / 06'21" / 06'24" / 06'20" / 06'16" / 06'19" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'12") | 1004 / 1004 | 171 / 90 |
2 | | 07'06" (+00'51") | 1007 / 2012 | 164 / 85 |
3 | | 06'15" | 1000 / 3012 | 172 / 92 |
4 | | 06'25" (+00'10") | 1005 / 4017 | 172 / 90 |
5 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 5018 | 171 / 92 |
6 | | 06'17" (+00'02") | 1007 / 6026 | 173 / 91 |
7 | | 06'15" | 1005 / 7031 | 170 / 93 |
8 | | 06'54" (+00'39") | 311 / 7343 | 155 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 36.27 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 07'08" | 00:13'17" |
3 | 06'21" | 00:19'38" |
4 | 06'24" | 00:26'02" |
5 | 06'20" | 00:32'22" |
6 | 06'16" | 00:38'38" |
7 | 06'19" | 00:44'57" |
7.3 | 08'01" | 00:47'27" |