10.1 km | 01:14:07 | 07:18/km日期: 2017-11-30 08:37 - 總爬升: 350 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'53" / 07'39" / 07'46" / 07'20" / 07'19" / 07'20" / 06'59" / 07'00" / 07'12" / 06'34" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'36" (+01'03") | 143 / 10143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'39" | 00:15'32" |
| 3 | 07'46" | 00:23'18" |
| 4 | 07'20" | 00:30'38" |
| 5 | 07'19" | 00:37'57" |
| 6 | 07'20" | 00:45'17" |
| 7 | 06'59" | 00:52'16" |
| 8 | 07'00" | 00:59'16" |
| 9 | 07'12" | 01:06'28" |
| 10 | 06'34" | 01:13'02" |
| 10.1 | 07'34" | 01:14'07" |
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