老甘 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

老甘宜蘭
ID 11784

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第2半馬

太平山雲端漫步

官方成績
日期	2013-10-13
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'32")

00:36'32"

01:14'51"

10 km

(01:14'51")

00:38'19" (+01'47")

15 km

(01:58'54")

00:44'03" (+07'31")

01:25'18" (+10'27")

20 km

(02:40'09")

00:41'15" (+04'43")

Finish

()

日期: 2013-10-13 07:02 - 總爬升: 555 m - 卡路里: 1162 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

10月累積里程 : 21.10 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 396.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'00"	00:14'01"
3	07'15"	00:21'16"
4	08'19"	00:29'35"
5	06'57"	00:36'32"
6	06'57"	00:43'29"
7	06'58"	00:50'27"
8	08'17"	00:58'44"
9	07'04"	01:05'48"
10	09'03"	01:14'51"
11	11'32"	01:26'23"
12	08'36"	01:34'59"
13	07'20"	01:42'19"
14	07'46"	01:50'05"
15	08'49"	01:58'54"
16	07'41"	02:06'35"
17	07'25"	02:14'00"
18	08'38"	02:22'38"
19	07'48"	02:30'26"
20	09'43"	02:40'09"
21	07'57"	02:48'06"
21.5	16'00"	02:56'24"

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