Ron 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ron 新北市
ID 296598

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4.9 km | 00:20:15 | 04:08/km

日期: 2017-11-19 10:25 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 04'00" / 04'10" / 04'18" / 04'11" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

03'59"

1000 / 1000

2

04'10"

(08'10")

04'10" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'17"

(12'28")

04'17" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'11"

(16'39")

04'11" (+00'12")

1000 / 4000

5

03'35"

(20'15")

04'03" (+00'04")

885 / 4885

11月累積里程 : 211.61 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Emma Chien, Jason Liu 和其他 2 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'10"	00:08'10"
3	04'18"	00:12'28"
4	04'11"	00:16'39"
4.9	04'03"	00:20'15"

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