Cordy 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Cordy 香港
ID 351142

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1.0 km | 00:11:35 | 11:34/km

日期: 2017-11-19 11:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 11'42" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'34"

(11'34")

11'34"

1000 / 1000

2

00'01"

(11'35")

09'52"

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 134.30 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
1.0	07'09"	00:11'43"

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