4.9 km | 00:19:58 | 04:05/km日期: 2017-11-19 10:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 03'42" / 04'00" / 04'16" / 04'13" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'59" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" (+00'34") | 887 / 4887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 04'00" | 00:07'42" |
3 | 04'16" | 00:11'58" |
4 | 04'13" | 00:16'11" |
4.9 | 04'15" | 00:19'58" |