4.6 km | 00:31:23 | 06:48/km日期: 2017-11-19 10:22 - 平均心率: 173 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 12°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'52" / 06'18" / 06'35" / 06'18" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'13" (+04'22") | 612 / 4612 |
6 | | 02:49'49" (+43'58") | 0 / 4612 |
7 | | 03:01'58" (+56'07") | 0 / 4612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'18" | 00:12'10" |
3 | 06'35" | 00:18'45" |
4 | 06'18" | 00:25'03" |
4.6 | 10'31" | 00:31'30" |