7.0 km | 00:37:20 | 05:18/km日期: 2017-11-17 21:55 - 平均心率: 168 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 04'56" / 04'49" / 05'17" / 05'08" / 05'23" / 05'49" / 05'50" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'50") | 788 / 5788 |
7 | | 24'28" (+19'40") | 13 / 5802 |
8 | | 04'51" (+00'03") | 308 / 6110 |
9 | | 19'24" (+14'36") | 17 / 6127 |
10 | | 05'10" (+00'22") | 290 / 6417 |
11 | | 17'38" (+12'50") | 18 / 6436 |
12 | | 05'24" (+00'36") | 277 / 6714 |
13 | | 18'45" (+13'57") | 17 / 6732 |
14 | | 05'05" (+00'17") | 294 / 7026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'49" | 00:09'45" |
3 | 05'17" | 00:15'02" |
4 | 05'08" | 00:20'10" |
5 | 05'23" | 00:25'33" |
6 | 05'49" | 00:31'22" |
7 | 05'50" | 00:37'12" |
7.0 | 04'57" | 00:37'20" |