10.0 km | 01:01:52 | 06:10/km日期: 2017-11-17 18:40 - 平均心率: 103 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 11110 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'18" / 06'15" / 06'17" / 06'12" / 06'13" / 06'17" / 06'13" / 06'10" / 06'02" / 05'47" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'33") | 1004 / 1004 | 178 / 89 |
2 | | 06'15" (+00'32") | 1009 / 2013 | 179 / 89 |
3 | | 06'11" (+00'28") | 1004 / 3018 | 179 / 89 |
4 | | 06'10" (+00'27") | 1004 / 4022 | 179 / 90 |
5 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 5023 | 180 / 89 |
6 | | 06'16" (+00'33") | 1002 / 6025 | 179 / 88 |
7 | | 06'14" (+00'31") | 1007 / 7032 | 179 / 89 |
8 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 8033 | 180 / 91 |
9 | | 06'03" (+00'20") | 1004 / 9038 | 179 / 92 |
10 | | 05'43" | 1009 / 10047 | 180 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.18 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'15" | 00:12'33" |
3 | 06'17" | 00:18'50" |
4 | 06'12" | 00:25'02" |
5 | 06'13" | 00:31'15" |
6 | 06'17" | 00:37'32" |
7 | 06'13" | 00:43'45" |
8 | 06'10" | 00:49'55" |
9 | 06'02" | 00:55'57" |
10 | 05'47" | 01:01'44" |
10.0 | 06'52" | 01:01'52" |