10.0 km | 01:08:00 | 06:47/km日期: 2017-11-16 18:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 11679 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'46" / 06'48" / 07'07" / 07'03" / 07'02" / 06'45" / 06'40" / 06'36" / 06'32" / 06'34" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'14") | 1010 / 1010 | 173 / 85 |
2 | | 06'45" (+00'18") | 1006 / 2016 | 172 / 85 |
3 | | 07'05" (+00'38") | 1003 / 3020 | 171 / 82 |
4 | | 07'02" (+00'35") | 1000 / 4020 | 171 / 82 |
5 | | 06'59" (+00'32") | 1006 / 5027 | 170 / 83 |
6 | | 06'45" (+00'18") | 1010 / 6037 | 171 / 86 |
7 | | 06'36" (+00'09") | 1007 / 7045 | 172 / 87 |
8 | | 06'33" (+00'06") | 1004 / 8050 | 171 / 88 |
9 | | 06'27" | 1000 / 9050 | 172 / 89 |
10 | | 06'33" (+00'06") | 1007 / 10058 | 170 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.18 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'48" | 00:13'34" |
3 | 07'07" | 00:20'41" |
4 | 07'03" | 00:27'44" |
5 | 07'02" | 00:34'46" |
6 | 06'45" | 00:41'31" |
7 | 06'40" | 00:48'11" |
8 | 06'36" | 00:54'47" |
9 | 06'32" | 01:01'19" |
10 | 06'34" | 01:07'53" |
10.0 | 07'14" | 01:08'00" |