5.0 km | 00:30:09 | 06:00/km日期: 2017-11-14 21:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 4966 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'15" / 06'05" / 06'10" / 06'20" / 06'05" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" | 1004 / 1004 | 162 / 113 |
2 | | 06'03" (+00'39") | 1003 / 2007 | 164 / 100 |
3 | | 06'12" (+00'48") | 1006 / 3013 | 164 / 97 |
4 | | 06'17" (+00'53") | 1000 / 4014 | 164 / 96 |
5 | | 05'59" (+00'35") | 1007 / 5021 | 166 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.40 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 06'05" | 00:11'20" |
3 | 06'10" | 00:17'30" |
4 | 06'20" | 00:23'50" |
5 | 06'05" | 00:29'55" |
5.0 | 13'48" | 00:30'09" |