5.7 km | 01:32:04 | 16:17/km日期: 2017-11-12 16:18 - 平均心率: 111 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 17444 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 14'29" / 12'27" / 13'36" / 11'50" / 20'21" / 29'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'48" (+03'03") | 1003 / 1003 | 227 / 29 |
2 | | 12'40" (+00'55") | 1007 / 2011 | 221 / 35 |
3 | | 13'26" (+01'41") | 1003 / 3014 | 204 / 36 |
4 | | 11'45" | 1000 / 4015 | 203 / 41 |
5 | | 21'21" (+09'36") | 1007 / 5022 | 165 / 28 |
6 | | 27'07" (+15'22") | 651 / 5674 | 142 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.93 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'29" | 00:14'29" |
2 | 12'27" | 00:26'56" |
3 | 13'36" | 00:40'32" |
4 | 11'50" | 00:52'22" |
5 | 20'21" | 01:12'43" |
5.7 | 29'42" | 01:32'04" |