4.0 km | 00:56:34 | 14:03/km日期: 2017-11-13 18:52 - 平均心率: 98 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 11410 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 14'33" / 12'03" / 12'24" / 16'13" / 61'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'46" (+02'51") | 1008 / 1008 | 210 / 32 |
2 | | 11'55" | 1000 / 2008 | 213 / 39 |
3 | | 12'28" (+00'33") | 1004 / 3012 | 204 / 39 |
4 | | 16'57" (+05'02") | 1012 / 4025 | 184 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.93 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'33" | 00:14'33" |
2 | 12'03" | 00:26'36" |
3 | 12'24" | 00:39'00" |
4 | 16'13" | 00:55'13" |
4.0 | 59'12" | 00:56'34" |