4.1 km | 01:09:45 | 16:58/km日期: 2017-11-11 17:37 - 平均心率: 110 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 13680 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(68)
Pace: 15'25" / 13'07" / 16'51" / 19'29" / 44'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'49" (+02'33") | 1007 / 1007 | 202 / 31 |
2 | | 13'16" | 1004 / 2012 | 226 / 33 |
3 | | 17'02" (+03'46") | 1003 / 3016 | 192 / 30 |
4 | | 19'41" (+06'25") | 1006 / 4022 | 179 / 28 |
5 | | 32'12" (+18'56") | 110 / 4132 | 163 / 18 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.93 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'25" | 00:15'25" |
2 | 13'07" | 00:28'32" |
3 | 16'51" | 00:45'23" |
4 | 19'29" | 01:04'52" |
4.1 | 44'18" | 01:09'45" |