12.9 km | 01:18:06 | 06:02/km日期: 2017-11-12 14:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 697 Cal - 總步數: 14798 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'24" / 05'11" / 05'09" / 05'18" / 05'18" / 05'25" / 05'23" / 05'34" / 05'55" / 09'17" / 05'42" / 07'04" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 1000 | 176 / 104 |
2 | | 05'08" | 1008 / 2009 | 178 / 109 |
3 | | 05'09" (+00'01") | 1008 / 3018 | 178 / 108 |
4 | | 05'13" (+00'05") | 1005 / 4023 | 179 / 106 |
5 | | 05'16" (+00'08") | 1003 / 5027 | 178 / 105 |
6 | | 05'24" (+00'16") | 1001 / 6028 | 178 / 103 |
7 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 7029 | 178 / 104 |
8 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 8029 | 178 / 100 |
9 | | 06'00" (+00'52") | 1004 / 9033 | 188 / 88 |
10 | | 09'12" (+04'04") | 1001 / 10035 | 225 / 48 |
11 | | 05'42" (+00'34") | 1002 / 11037 | 177 / 98 |
12 | | 07'04" (+01'56") | 1004 / 12042 | 205 / 68 |
13 | | 07'56" (+02'48") | 922 / 12964 | 203 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 352.42 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'11" | 00:10'35" |
3 | 05'09" | 00:15'44" |
4 | 05'18" | 00:21'02" |
5 | 05'18" | 00:26'20" |
6 | 05'25" | 00:31'45" |
7 | 05'23" | 00:37'08" |
8 | 05'34" | 00:42'42" |
9 | 05'55" | 00:48'37" |
10 | 09'17" | 00:57'54" |
11 | 05'42" | 01:03'36" |
12 | 07'04" | 01:10'40" |
12.9 | 08'03" | 01:18'06" |