7.2 km | 00:47:57 | 06:39/km日期: 2017-11-11 08:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 8900 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'28" / 05'33" / 05'38" / 05'47" / 09'20" / 06'48" / 06'25" / 15'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" | 1006 / 1006 | 175 / 104 |
2 | | 05'31" (+00'05") | 1004 / 2011 | 176 / 102 |
3 | | 05'36" (+00'10") | 1003 / 3014 | 176 / 100 |
4 | | 05'48" (+00'22") | 1005 / 4020 | 175 / 98 |
5 | | 09'16" (+03'50") | 1000 / 5020 | 217 / 49 |
6 | | 06'53" (+01'27") | 1002 / 6023 | 162 / 89 |
7 | | 06'31" (+01'05") | 1002 / 7025 | 187 / 82 |
8 | | 13'46" (+08'20") | 197 / 7222 | 212 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 352.42 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'33" | 00:11'01" |
3 | 05'38" | 00:16'39" |
4 | 05'47" | 00:22'26" |
5 | 09'20" | 00:31'46" |
6 | 06'48" | 00:38'34" |
7 | 06'25" | 00:44'59" |
7.2 | 15'03" | 00:47'57" |