Icarus Leung 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Icarus Leung 香港
ID 309527

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5.4 km | 00:42:51 | 08:00/km

日期: 2017-11-11 07:14 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 06'27" / 07'59" / 07'17" / 07'59" / 06'12" / 19'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'14")

1000 / 1000

2

07'59"

(14'25")

07'59" (+01'47")

1000 / 2000

3

07'16"

(21'42")

07'16" (+01'04")

1000 / 3000

4

07'58"

(29'40")

07'58" (+01'46")

1000 / 4000

5

06'12"

(35'53")

06'12"

1000 / 5000

6

06'58"

(42'51")

19'31" (+13'19")

357 / 5357

11月累積里程 : 89.60 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	07'59"	00:14'26"
3	07'17"	00:21'43"
4	07'59"	00:29'42"
5	06'12"	00:35'54"
5.4	19'30"	00:42'52"

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