5.5 km | 00:42:42 | 07:45/km日期: 2017-11-04 07:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'43" / 07'46" / 07'24" / 07'18" / 06'45" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+02'03") | 448 / 448 |
2 | | 07'26" (+01'35") | 461 / 910 |
3 | | 07'39" (+01'48") | 463 / 1373 |
4 | | 07'49" (+01'58") | 468 / 1842 |
5 | | 07'31" (+01'40") | 463 / 2305 |
6 | | 07'04" (+01'13") | 469 / 2774 |
7 | | 07'39" (+01'48") | 465 / 3240 |
8 | | 07'26" (+01'35") | 467 / 3708 |
9 | | 07'16" (+01'25") | 462 / 4171 |
10 | | 07'00" (+01'09") | 459 / 4630 |
11 | | 05'51" | 460 / 5091 |
12 | | 13'09" (+07'18") | 408 / 5499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 14.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'46" | 00:15'29" |
3 | 07'24" | 00:22'53" |
4 | 07'18" | 00:30'11" |
5 | 06'45" | 00:36'56" |
5.5 | 11'34" | 00:42'43" |