9.0 km | 00:54:37 | 06:03/km日期: 2017-11-05 08:20 - 平均心率: 175 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 10016 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'26" / 06'19" / 06'00" / 05'55" / 05'57" / 06'02" / 06'00" / 05'58" / 05'50" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'40") | 1004 / 1004 | 178 / 87 |
2 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 2005 | 183 / 86 |
3 | | 05'59" (+00'14") | 1001 / 3007 | 184 / 90 |
4 | | 05'55" (+00'10") | 1006 / 4013 | 184 / 91 |
5 | | 05'53" (+00'08") | 1001 / 5015 | 184 / 92 |
6 | | 06'03" (+00'18") | 1005 / 6020 | 183 / 89 |
7 | | 05'56" (+00'11") | 1008 / 7029 | 184 / 91 |
8 | | 05'56" (+00'11") | 1004 / 8033 | 183 / 91 |
9 | | 05'45" | 1001 / 9035 | 183 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.18 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1112.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'19" | 00:12'45" |
3 | 06'00" | 00:18'45" |
4 | 05'55" | 00:24'40" |
5 | 05'57" | 00:30'37" |
6 | 06'02" | 00:36'39" |
7 | 06'00" | 00:42'39" |
8 | 05'58" | 00:48'37" |
9 | 05'50" | 00:54'27" |
9.0 | 08'54" | 00:54'37" |