11.0 km | 00:53:55 | 04:53/km日期: 2017-11-04 17:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 8996 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'43" / 04'55" / 04'42" / 04'41" / 04'30" / 04'34" / 04'38" / 04'35" / 04'52" / 05'08" / 05'20" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+01'11") | 1003 / 1003 | 163 / 107 |
2 | | 04'52" (+00'22") | 1006 / 2010 | 166 / 123 |
3 | | 04'38" (+00'08") | 1011 / 3021 | 166 / 129 |
4 | | 04'40" (+00'10") | 1003 / 4025 | 165 / 129 |
5 | | 04'30" | 1004 / 5029 | 168 / 131 |
6 | | 04'31" (+00'01") | 1002 / 6032 | 169 / 130 |
7 | | 04'37" (+00'07") | 1002 / 7035 | 168 / 128 |
8 | | 04'35" (+00'05") | 1009 / 8044 | 167 / 129 |
9 | | 04'50" (+00'20") | 1006 / 9051 | 165 / 124 |
10 | | 05'08" (+00'38") | 1012 / 10063 | 166 / 117 |
11 | | 05'14" (+00'44") | 1004 / 11068 | 169 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 320.05 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 04'55" | 00:10'38" |
3 | 04'42" | 00:15'20" |
4 | 04'41" | 00:20'01" |
5 | 04'30" | 00:24'31" |
6 | 04'34" | 00:29'05" |
7 | 04'38" | 00:33'43" |
8 | 04'35" | 00:38'18" |
9 | 04'52" | 00:43'10" |
10 | 05'08" | 00:48'18" |
11 | 05'20" | 00:53'38" |
11.0 | 07'56" | 00:53'55" |