5.2 km | 00:18:22 | 03:30/km日期: 2017-11-02 16:40 - 地點: 理工學院田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'30" / 03'34" / 03'35" / 03'31" / 03'31" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'19" | 198 / 198 |
2 | | 03'30" (+00'11") | 422 / 620 |
3 | | 03'36" (+00'17") | 413 / 1034 |
4 | | 03'32" (+00'13") | 420 / 1454 |
5 | | 03'33" (+00'14") | 417 / 1872 |
6 | | 03'33" (+00'14") | 419 / 2291 |
7 | | 03'35" (+00'16") | 414 / 2706 |
8 | | 03'35" (+00'16") | 412 / 3118 |
9 | | 03'30" (+00'11") | 422 / 3540 |
10 | | 03'33" (+00'14") | 418 / 3959 |
11 | | 03'34" (+00'15") | 419 / 4378 |
12 | | 03'29" (+00'10") | 425 / 4804 |
13 | | 03'14" | 420 / 5224 |
學校學弟妹要參加金山接力,今天來幫他們測5K,帶他們跑每圈90秒,結果最後希望社長皓程還是沒能撐住~哈!!
11月累積里程 :
433.42 km Adidas Boston 6 累積 :
113.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 03'34" | 00:07'04" |
3 | 03'35" | 00:10'39" |
4 | 03'31" | 00:14'10" |
5 | 03'31" | 00:17'41" |
5.2 | 03'06" | 00:18'23" |