6.7 km | 00:41:00 | 06:09/km日期: 2017-10-31 05:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'29" / 06'07" / 06'20" / 06'14" / 06'01" / 05'57" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'46") | 4799 / 4799 |
2 | | 04'39" (+00'10") | 71 / 4871 |
3 | | 06'17" (+01'48") | 238 / 5110 |
4 | | 04'59" (+00'30") | 66 / 5176 |
5 | | 06'07" (+01'38") | 244 / 5421 |
6 | | 04'31" (+00'02") | 73 / 5495 |
7 | | 06'28" (+01'59") | 231 / 5726 |
8 | | 05'01" (+00'32") | 66 / 5793 |
9 | | 06'19" (+01'50") | 237 / 6030 |
10 | | 04'29" | 74 / 6104 |
11 | | 06'20" (+01'51") | 236 / 6341 |
12 | | 04'52" (+00'23") | 68 / 6409 |
13 | | 06'04" (+01'35") | 247 / 6656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'07" | 00:12'36" |
3 | 06'20" | 00:18'56" |
4 | 06'14" | 00:25'10" |
5 | 06'01" | 00:31'11" |
6 | 05'57" | 00:37'08" |
6.7 | 05'53" | 00:41'00" |