莊耿瑜 2013/12/13 訓練日誌

莊耿瑜台北市
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莊耿瑜

10.0 km | 00:59:54 | 05:59/km

日期: 2013-12-13 22:59 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'28" / 06'11" / 06'19" / 06'22" / 05'51" / 06'11" / 05'57" / 06'00" / 05'41" / 04'53" / 04'10" /

基本訓練

12月累積里程 : 30.07 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

andy, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'11"	00:12'39"
3	06'19"	00:18'58"
4	06'22"	00:25'20"
5	05'51"	00:31'11"
6	06'11"	00:37'22"
7	05'57"	00:43'19"
8	06'00"	00:49'19"
9	05'41"	00:55'00"
10	04'53"	00:59'53"
10.0	01'56"	00:59'55"

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