10.0 km | 00:54:15 | 05:23/km日期: 2017-10-30 12:45 - 平均心率: 166 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 9963 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'51" / 05'24" / 05'18" / 05'22" / 05'20" / 05'24" / 05'27" / 05'12" / 05'09" / 05'22" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'46") | 1002 / 1002 | 183 / 93 |
2 | | 05'23" (+00'19") | 1001 / 2003 | 185 / 100 |
3 | | 05'18" (+00'14") | 1007 / 3011 | 188 / 99 |
4 | | 05'18" (+00'14") | 1001 / 4012 | 184 / 101 |
5 | | 05'19" (+00'15") | 1008 / 5021 | 184 / 102 |
6 | | 05'19" (+00'15") | 1004 / 6026 | 180 / 104 |
7 | | 05'28" (+00'24") | 1001 / 7027 | 184 / 99 |
8 | | 05'12" (+00'08") | 1009 / 8036 | 185 / 103 |
9 | | 05'04" | 1001 / 9037 | 182 / 107 |
10 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 10038 | 180 / 103 |
11 | | 07'51" (+02'47") | 46 / 10084 | 163 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.38 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'24" | 00:11'15" |
3 | 05'18" | 00:16'33" |
4 | 05'22" | 00:21'55" |
5 | 05'20" | 00:27'15" |
6 | 05'24" | 00:32'39" |
7 | 05'27" | 00:38'06" |
8 | 05'12" | 00:43'18" |
9 | 05'09" | 00:48'27" |
10 | 05'22" | 00:53'49" |
10.0 | 09'16" | 00:54'15" |