11.2 km | 01:04:37 | 05:46/km日期: 2017-10-29 10:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 12175 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'12" / 05'44" / 05'42" / 05'29" / 05'42" / 05'48" / 05'50" / 05'48" / 05'39" / 05'39" / 05'48" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'42") | 1003 / 1003 | 185 / 87 |
2 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 2003 | 189 / 92 |
3 | | 05'39" (+00'11") | 1005 / 3009 | 189 / 93 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4010 | 187 / 97 |
5 | | 05'41" (+00'13") | 1005 / 5016 | 187 / 93 |
6 | | 05'46" (+00'18") | 1004 / 6020 | 188 / 91 |
7 | | 05'44" (+00'16") | 1004 / 7024 | 189 / 92 |
8 | | 05'48" (+00'20") | 1006 / 8030 | 188 / 91 |
9 | | 05'41" (+00'13") | 1006 / 9037 | 190 / 92 |
10 | | 05'35" (+00'07") | 1002 / 10039 | 190 / 93 |
11 | | 05'48" (+00'20") | 1007 / 11046 | 189 / 90 |
12 | | 06'19" (+00'51") | 173 / 11220 | 186 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.38 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'44" | 00:11'56" |
3 | 05'42" | 00:17'38" |
4 | 05'29" | 00:23'07" |
5 | 05'42" | 00:28'49" |
6 | 05'48" | 00:34'37" |
7 | 05'50" | 00:40'27" |
8 | 05'48" | 00:46'15" |
9 | 05'39" | 00:51'54" |
10 | 05'39" | 00:57'33" |
11 | 05'48" | 01:03'21" |
11.2 | 07'17" | 01:04'37" |