劉東衢 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉東衢台中
ID 308857

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:11:23 | 08:54/km | 第1半馬

2017 三商盃公益路跑

官方成績
日期	2017-10-28
成績	03:11:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'18")

00:42'18" (+01'24")

01:23'12"

10 km

(01:23'12")

00:40'54"

15 km

(02:06'25")

00:43'13" (+02'19")

01:32'10" (+08'58")

20 km

(02:55'22")

00:48'57" (+08'03")

Finish

(03:11:23)

日期: 2017-10-28 05:59 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1045 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

台中

劉東衢

·

基本訓練

賽後評分: 補給非常好
給 3 星

10月累積里程 : 21.50 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Akane 和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	07'26"	00:16'09"
3	07'32"	00:23'41"
4	07'38"	00:31'19"
5	10'59"	00:42'18"
6	06'07"	00:48'25"
7	06'29"	00:54'54"
8	08'56"	01:03'50"
9	10'13"	01:14'03"
10	09'09"	01:23'12"
11	10'02"	01:33'14"
12	07'44"	01:40'58"
13	07'07"	01:48'05"
14	09'39"	01:57'44"
15	08'41"	02:06'25"
16	06'19"	02:12'44"
17	09'30"	02:22'14"
18	11'51"	02:34'05"
19	09'45"	02:43'50"
20	11'32"	02:55'22"
21	10'16"	03:05'38"
21.5	11'34"	03:11'25"

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朋友動態

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10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

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