5.3 km | 00:30:02 | 05:39/km日期: 2017-04-16 09:02 - 平均心率: 178 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 11'54" / 05'41" / 06'07" / 05'43" / 05'36" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'53") | 311 / 5311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 35.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'54" | 00:11'54" |
| 2 | 05'41" | 00:17'35" |
| 3 | 06'07" | 00:23'42" |
| 4 | 05'43" | 00:29'25" |
| 5 | 05'36" | 00:35'01" |
| 5.3 | 05'56" | 00:36'52" |
Feng Huang 說推
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