8.2 km | 00:48:44 | 05:57/km日期: 2017-04-03 22:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'25" / 06'35" / 06'12" / 06'07" / 05'38" / 05'31" / 05'24" / 05'02" / 111'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'03" (+03'01") | 189 / 8189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 35.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'35" | 00:12'00" |
3 | 06'12" | 00:18'12" |
4 | 06'07" | 00:24'19" |
5 | 05'38" | 00:29'57" |
6 | 05'31" | 00:35'28" |
7 | 05'24" | 00:40'52" |
8 | 05'02" | 00:45'54" |
8.2 | 110'58" | 01:06'55" |