5.6 km | 00:34:54 | 06:13/km日期: 2017-10-18 18:24 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 5785 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'40" / 06'21" / 06'14" / 05'58" / 06'04" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'39") | 1009 / 1009 | 163 / 92 |
2 | | 06'18" (+00'21") | 1006 / 2016 | 164 / 96 |
3 | | 06'10" (+00'13") | 1010 / 3026 | 166 / 97 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4027 | 166 / 100 |
5 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 5027 | 167 / 98 |
6 | | 05'59" (+00'02") | 604 / 5631 | 166 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.58 km BROOKS Ghost 10 累積 :
644.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'21" | 00:13'01" |
3 | 06'14" | 00:19'15" |
4 | 05'58" | 00:25'13" |
5 | 06'04" | 00:31'17" |
5.6 | 05'59" | 00:34'54" |