6.3 km | 00:45:00 | 07:08/km日期: 2017-10-19 18:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'08" / 06'17" / 06'35" / 06'36" / 07'15" / 09'02" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 457 / 1457 |
3 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 2457 |
4 | | 06'38" (+00'23") | 540 / 2998 |
5 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 3998 |
6 | | 07'05" (+00'50") | 1000 / 4998 |
7 | | 10'52" (+04'37") | 122 / 5121 |
8 | | 08'44" (+02'29") | 1000 / 6121 |
9 | | 07'11" (+00'56") | 174 / 6295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 94.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'17" | 00:13'25" |
3 | 06'35" | 00:20'00" |
4 | 06'36" | 00:26'36" |
5 | 07'15" | 00:33'51" |
6 | 09'02" | 00:42'53" |
6.3 | 07'09" | 00:45'00" |