10.0 km | 01:29:08 | 08:53/km日期: 2017-10-17 20:21 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 15338 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'49" / 06'28" / 06'44" / 06'56" / 10'06" / 06'35" / 06'28" / 09'47" / 12'05" / 15'37" / 77'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'30") | 1002 / 1002 | 172 / 83 |
2 | | 06'27" | 1002 / 2005 | 181 / 85 |
3 | | 06'47" (+00'20") | 1004 / 3009 | 169 / 86 |
4 | | 06'51" (+00'24") | 1001 / 4010 | 182 / 79 |
5 | | 10'10" (+03'43") | 1001 / 5012 | 141 / 69 |
6 | | 06'38" (+00'11") | 1007 / 6019 | 177 / 84 |
7 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 7020 | 173 / 87 |
8 | | 10'12" (+03'45") | 1005 / 8026 | 189 / 51 |
9 | | 11'33" (+05'06") | 1002 / 9029 | 219 / 39 |
10 | | 16'31" (+10'04") | 1000 / 10030 | 136 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
286.60 km asics dynaflyte 累積 :
692.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'28" | 00:13'17" |
3 | 06'44" | 00:20'01" |
4 | 06'56" | 00:26'57" |
5 | 10'06" | 00:37'03" |
6 | 06'35" | 00:43'38" |
7 | 06'28" | 00:50'06" |
8 | 09'47" | 00:59'53" |
9 | 12'05" | 01:11'58" |
10 | 15'37" | 01:27'35" |
10.0 | 74'31" | 01:29'08" |