5.5 km | 00:35:52 | 06:28/km日期: 2017-10-17 19:17 - 平均心率: 138 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'47" / 06'05" / 09'11" / 06'08" / 05'57" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 2500 / 2500 |
2 | | 06'32" (+00'16") | 2500 / 5000 |
3 | | 07'04" (+00'48") | 541 / 5541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'05" | 00:12'52" |
3 | 09'11" | 00:22'03" |
4 | 06'08" | 00:28'11" |
5 | 05'57" | 00:34'08" |
5.5 | 07'02" | 00:37'57" |