10.7 km | 01:11:44 | 06:43/km日期: 2017-10-14 07:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'21" / 06'26" / 06'06" / 05'55" / 06'27" / 06'34" / 06'06" / 05'59" / 06'36" / 15'36" / 25'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+02'14") | 2352 / 2352 |
2 | | 05'57" (+01'49") | 1680 / 4032 |
3 | | 06'31" (+02'23") | 2300 / 6333 |
4 | | 05'56" (+01'48") | 1683 / 8017 |
5 | | 06'41" (+02'33") | 1493 / 9511 |
6 | | 05'27" (+01'19") | 200 / 9711 |
7 | | 17'50" (+13'42") | 168 / 9879 |
8 | | 04'08" | 200 / 10079 |
9 | | 14'26" (+10'18") | 207 / 10287 |
10 | | 04'08" | 200 / 10487 |
11 | | 16'04" (+11'56") | 186 / 10673 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'26" | 00:12'47" |
3 | 06'06" | 00:18'53" |
4 | 05'55" | 00:24'48" |
5 | 06'27" | 00:31'15" |
6 | 06'34" | 00:37'49" |
7 | 06'06" | 00:43'55" |
8 | 05'59" | 00:49'54" |
9 | 06'36" | 00:56'30" |
10 | 15'36" | 01:12'06" |
10.7 | 25'12" | 01:29'05" |