MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
楊明洲
台中
ID 267823
29 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
楊明洲
半馬
|
02:10:58
|
06:12/km
|
第2半馬
地表最潮 線上路跑 2017.10.14-10.22
官方成績
日期
2017-10-14
成績
02:10:58
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'09")
00:28'09"
01:01'27"
10 km
(01:01'27")
00:33'18" (+05'09")
15 km
(01:32'15")
00:30'48" (+02'39")
01:02'07" (+00'40")
20 km
(02:03'34")
00:31'19" (+03'10")
Finish
(02:10:58)
日期:
2017-10-14 05:48
-
總爬升:
225 m
-
卡路里:
1424 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(2)
基本訓練
賽後評分:
下雨天涼爽,很棒!
給 5 星
10月累積里程 :
109.76 km
iPhone 上傳
| 6 years ago
林辰哲
,
卓宏昌
和其他
35
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
煌弟
洲哥早安,今天來永豐雨中晨跑遇到你就知道是長距離半馬訓練,今天因為晚點去露營草草跑個健康有機會約個晨跑。
2017-10-14 08:25 ·
1
個人推
楊明洲
小鄧,你的速度那麼快,我是望塵莫及,團跑時希望能看得到你的車尾燈,不要迷路了!
2017-10-14 08:55 ·
莊良雄
神洲
2017-10-14 09:13 ·
楊明洲
熊哥,我很少跑,一有跑就要拉長一點距離,倒是佩服你能每天跑不間斷。
2017-10-14 09:17 ·
1
個人推
家家李
我不知道多久沒跑了 洲哥 是要逼屬誰啊
2017-10-14 09:52 ·
1
個人推
77
州哥好強,地表最強
2017-10-14 12:14 ·
1
個人推
王官菁
哇!早上碰巧遇到原來是剛跑完21k.真是失敬了^_^
2017-10-14 22:32 ·
1
個人推
永峰 Chung
~晚安呦~
恭喜完賽哦^_^…
2017-10-14 22:41 ·
1
個人推
巧玲
下雨天還能抓時間跑,洲哥好厲害啊…
2017-10-15 22:45 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'10"
00:05'10"
2
05'39"
00:10'49"
3
05'33"
00:16'22"
4
06'02"
00:22'24"
5
05'45"
00:28'09"
6
07'20"
00:35'29"
7
06'28"
00:41'57"
8
06'53"
00:48'50"
9
06'31"
00:55'21"
10
06'06"
01:01'27"
11
06'21"
01:07'48"
12
05'58"
01:13'46"
13
06'01"
01:19'47"
14
05'49"
01:25'36"
15
06'39"
01:32'15"
16
06'10"
01:38'25"
17
06'12"
01:44'37"
18
06'27"
01:51'04"
19
06'35"
01:57'39"
20
05'55"
02:03'34"
21
06'13"
02:09'47"
21.2
05'50"
02:11'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :