10.0 km | 00:48:49 | 04:51/km日期: 2017-10-14 06:04 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'12" / 05'19" / 05'08" / 05'15" / 05'00" / 04'38" / 04'43" / 04'36" / 04'31" / 04'22" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'43") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'12" (+00'43") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'07" (+00'38") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'40" (+00'11") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'36" (+00'07") | 1609 / 8046 |
6 | | 04'29" | 1609 / 9656 |
7 | | 04'18" | 378 / 10034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 265.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'19" | 00:10'31" |
3 | 05'08" | 00:15'39" |
4 | 05'15" | 00:20'54" |
5 | 05'00" | 00:25'54" |
6 | 04'38" | 00:30'32" |
7 | 04'43" | 00:35'15" |
8 | 04'36" | 00:39'51" |
9 | 04'31" | 00:44'22" |
10 | 04'22" | 00:48'44" |
10.0 | 02'52" | 00:48'50" |