4.5 km | 01:07:22 | 14:51/km日期: 2017-10-13 19:45 - 平均心率: 126 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 21'46" / 13'58" / 22'34" / 11'47" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'22" (+03'31") | 849 / 849 |
2 | | 13'51" | 1000 / 1849 |
3 | | 15'02" (+01'11") | 1000 / 2849 |
4 | | 14'16" (+00'25") | 1000 / 3849 |
5 | | 13'47" | 685 / 4534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
184.15 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
837.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'46" | 00:21'46" |
2 | 13'58" | 00:35'44" |
3 | 22'34" | 00:58'18" |
4 | 11'47" | 01:10'05" |
4.5 | 11'16" | 01:16'07" |