G 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

G 金門
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G

35.3 km | 01:47:35 | 19.7 km/h

日期: 2017-10-07 07:36 - 總爬升: 340 m - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'49"

(02'49")

21.43 (-13.19)

1002 / 1002

2

04'09"

(06'58")

14.63 (-19.98)

1011 / 2013

3

03'54"

(10'52")

15.58 (-19.03)

1008 / 3022

4

02'56"

(13'48")

20.69 (-13.93)

1006 / 4029

5

02'45"

(16'33")

22.09 (-12.53)

1008 / 5037

展開計圈分析

10月累積里程 : 35.31 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳世強, 鍾勝棋和其他 2 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.3	-1.9 %
2	16.9	1.3 %
3	20.6	3.0 %
4	17.1	4.0 %
5	21.7	2.0 %
6	14.1	2.3 %
7	17.6	4.2 %
8	31.9	-3.9 %
9	19.7	1.7 %
10	19.8	-1.8 %
11	20.9	2.2 %
12	22.2	2.2 %
13	22.1	-2.2 %
14	20.3	2.2 %
15	21.4	-1.0 %
16	19.5	3.8 %
17	26.1	-3.1 %
18	18.3	2.7 %
19	15.8	2.3 %
20	16.1	6.5 %
21	12.6	3.7 %
22	13.5	-2.9 %
23	30.3	-0.8 %
24	35.0	-4.3 %
25	25.0	-1.2 %
26	22.1	1.6 %
27	25.7	1.2 %
28	24.8	-1.2 %
29	27.7	2.0 %
30	29.5	-1.8 %
31	21.4	3.0 %
32	20.3	1.8 %
33	24.5	-1.6 %
34	17.5	-3.0 %
35	18.9	-0.6 %
36	20.3	2.0 %
35.3	-29.4	-14.5 %

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