11.1 km | 00:56:17 | 05:04/km日期: 2017-10-03 19:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'34" / 05'15" / 04'20" / 04'21" / 05'12" / 04'20" / 05'16" / 04'18" / 04'18" / 06'45" / 06'14" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'13") | 1822 / 1822 |
2 | | 04'21" (+00'05") | 2297 / 4119 |
3 | | 07'52" (+03'36") | 253 / 4372 |
4 | | 04'16" | 2337 / 6710 |
5 | | 08'46" (+04'30") | 227 / 6938 |
6 | | 04'16" | 2340 / 9278 |
7 | | 10'38" (+06'22") | 187 / 9466 |
8 | | 06'23" (+02'07") | 1611 / 11077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'15" | 00:10'49" |
3 | 04'20" | 00:15'09" |
4 | 04'21" | 00:19'30" |
5 | 05'12" | 00:24'42" |
6 | 04'20" | 00:29'02" |
7 | 05'16" | 00:34'18" |
8 | 04'18" | 00:38'36" |
9 | 04'18" | 00:42'54" |
10 | 06'45" | 00:49'39" |
11 | 06'14" | 00:55'53" |
11.1 | 05'21" | 00:56'18" |