9.0 km | 00:50:00 | 05:34/km日期: 2017-10-05 22:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'51" / 05'45" / 05'11" / 04'48" / 04'44" / 04'43" / 04'50" / 07'37" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'57") | 2586 / 2586 |
2 | | 04'06" (+00'16") | 730 / 3317 |
3 | | 08'45" (+04'55") | 171 / 3488 |
4 | | 03'54" (+00'04") | 767 / 4255 |
5 | | 08'33" (+04'43") | 175 / 4431 |
6 | | 03'54" (+00'04") | 767 / 5199 |
7 | | 09'46" (+05'56") | 153 / 5352 |
8 | | 03'50" | 780 / 6132 |
9 | | 11'02" (+07'12") | 135 / 6268 |
10 | | 03'58" (+00'08") | 755 / 7024 |
11 | | 13'43" (+09'53") | 109 / 7133 |
12 | | 06'50" (+03'00") | 1827 / 8961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'45" | 00:11'36" |
3 | 05'11" | 00:16'47" |
4 | 04'48" | 00:21'35" |
5 | 04'44" | 00:26'19" |
6 | 04'43" | 00:31'02" |
7 | 04'50" | 00:35'52" |
8 | 07'37" | 00:43'29" |
9.0 | 06'48" | 00:50'02" |