3.1 km | 00:32:36 | 10:20/km日期: 2017-10-02 17:19 - 天氣: 涼爽的傍晚 - 平均心率: 113 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 7338 - 平均步頻: 225 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 11'08" / 10'10" / 10'00" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'05" (+01'07") | 1005 / 1005 | 222 / 40 |
2 | | 10'08" (+00'10") | 1002 / 2008 | 223 / 44 |
3 | | 09'58" | 1003 / 3011 | 228 / 43 |
4 | | 08'45" | 146 / 3157 | 229 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
213.58 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
3190.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 10'10" | 00:21'18" |
3 | 10'00" | 00:31'18" |
3.1 | 08'52" | 00:32'36" |