5.2 km | 00:27:08 | 05:12/km日期: 2017-09-30 18:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 4619 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 05'29" / 05'13" / 05'12" / 05'03" / 05'09" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'29") | 1008 / 1008 | 165 / 109 |
2 | | 05'10" (+00'10") | 1008 / 2016 | 170 / 113 |
3 | | 05'11" (+00'11") | 1007 / 3024 | 170 / 112 |
4 | | 05'00" | 1006 / 4030 | 173 / 115 |
5 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 5031 | 171 / 113 |
6 | | 04'20" | 214 / 5246 | 172 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
99.91 km SKECHERS 53995/NVOR 累積 :
1202.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'13" | 00:10'42" |
3 | 05'12" | 00:15'54" |
4 | 05'03" | 00:20'57" |
5 | 05'09" | 00:26'06" |
5.2 | 04'48" | 00:27'08" |