6.3 km | 00:31:36 | 05:02/km日期: 2017-10-01 07:57 - 平均心率: 134 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'20" / 05'08" / 05'06" / 04'58" / 04'58" / 04'55" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'33") | 415 / 415 |
2 | | 05'18" (+00'24") | 412 / 828 |
3 | | 05'07" (+00'13") | 420 / 1249 |
4 | | 05'00" (+00'06") | 414 / 1663 |
5 | | 05'01" (+00'07") | 418 / 2082 |
6 | | 05'08" (+00'14") | 417 / 2499 |
7 | | 05'10" (+00'16") | 417 / 2917 |
8 | | 05'02" (+00'08") | 415 / 3332 |
9 | | 04'59" (+00'05") | 416 / 3748 |
10 | | 04'57" (+00'03") | 416 / 4165 |
11 | | 05'03" (+00'09") | 417 / 4583 |
12 | | 04'54" | 417 / 5000 |
13 | | 04'56" (+00'02") | 416 / 5417 |
14 | | 04'55" (+00'01") | 418 / 5835 |
15 | | 04'40" | 425 / 6260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 331.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'08" | 00:10'28" |
3 | 05'06" | 00:15'34" |
4 | 04'58" | 00:20'32" |
5 | 04'58" | 00:25'30" |
6 | 04'55" | 00:30'25" |
6.3 | 04'36" | 00:31'37" |